CoolBlog RM83.50

Update sikit aktiviti hujung minggu semalam. Pada hari Sabtu kelmarin aku berjaya menandakan misi permulaan dalam aktiviti lari berlari ni. Berjaya lah menghabiskan larian seronok-seronok a.k.a fun run, sejarak 5km di Putrajaya. Anjuran Kementerian Belia dan Sukan. #supportKJ.

Timing memang hancur, 5km sejam. Menangis. kihkih. Aku rasa banyak jalan jer dari berlari.

Semoga ini penanda untuk menjadi diri yang lebih mementingkan kesihatan dan Qawiyul jismi. :D

Dengan Shidah D Legend! Pace dia, 5.27

Bergambar ngan GSB team, sorang habis 30 minit, sorang 45 minit, yang paling pendek tu paling haru sejam T.T

#gemaselangorbackpackerz

Habis lari, gi makan sket, then jalan ke skywarrior. Test permainan baru kat Putrajaya. Kat sana ada 7 halangan. Tapi aku buat 4 je dari 7 tuh. lagi 3 tu memang aku skip terus. 2 tu yang memerlukan kekuatan tangan + upper body strength. 1 tu aku gayat, nak lari atas batang silinder bergolek. T.T

Pengajaran dari aktiviti 7 halangan:
+Kadang-kadang kita tengok orang buat senang nye lahai sepantas 2saat lima langkah dah setel. Tapi bagi kita sendiri duk depan batang tu dan buat. Ahaha~ baru tergagap.
+Nak buat tindakan jangan fikir lama sangat. Pecut terus! hehehe.

5 kali aku fikir nak gi tak, nak gi tak. end up tak jadi.. seriau punya pasal. Yang lagi dua tu memang aku tak fikir pun.. terus skip. Ehe, i knew my own strength la. tak payah nak biar diri sendiri jatuh dalam air. T.T

Tapi yang last tu, aku cuba jugalah. T.T Sedih sekali, hanya mampu memeranjatkan otot2 yang sedang tidur. Lepasnya tidak, sakit saja dapat.

Halangan Terakhir

Korang kena lari kat loop tu dan capai tali. lepastu panjat naik ke platform. Stamina aku hanya mampu sampai capai tali jer. Nak push badan naik platform, erm failed! Sobs.

Fee masuk Sky Warrior: RM10/day, main sampai lebam

Habis dari bermain halangan, singgah makan jap kat presint 9 dan bergerak pulang. Balik tu aku drop Shidah jap kat Kajang. Lepas tu terus drive ke PJ. Dan fasa kemengantukan bermula. Aku stop jap kat Pump Station before toll LDP, utk bertenang jap.

Tetiba aku terbayang cool blog. Sedap gak dapat cofee. Terus gagahkan diri ke Giant Kelana Jaya. Elok sampai pintu parking, aku dah terlanggar sorang pakcik cina depan aku punya bumper belakang. T.T Sadis. Tapi tak teruk sangatlah i think.

Pakcik tu macam marah sangat jer memula. Maybe sebab Myvi kut langgar dia. :P Then aku park depan keta dia, keluar kereta tengok kereta dia. Tak teruk sangat. Alhamdulillah ntah dari mana tetiba muncul dua orang pakcik melayu. Dorang tetiba backup aku !== Ok terharu.

"Ini kalau hantar baik mesti seratus lebih ni. u kasi 100 lah"
"Ala u ni dengan budak pun takkan nak berkira" bekap pakcik melayu tersebut
"Oklah 80 saja la"
"Ok jap ye pakcik, saya masuk jap keluar duit, pakcik tunggu sini"

Aku keluar, bayar rm80 dan minta maaf kat pakcik cina tu, serta ucap terima kasih kat pakcik melayu tu (Rajin dia tunggu aku keluar duit). Masa aku balik dari ATM dia siap pesan kat aku, "Bagi RM80 je tau jangan lebih2"..

T.T Bestnya Allah.
Allahuakbar~ mesti ada lah ni Allah nak remind me of something.
Hmm..

Lepas park Vijay, aku pun gi menunaikan solat Zohor dan membeli Cool Blog coffee dengan harga RM3.50

Cenggitulah alkisah.

Maka, malam tu aku duduk terperuk kat rumah saja untuk bermuhasabah. T.T

9to5 Run!

Aha, Sabtu ni akan berlangsung.. larian pekerja muda di Putrajaya.

#keepFit
#QawwiyulJismi
#supportKJ
#larianBeragenda

^__^

the Climb

I can almost see it

That dream I am dreaming

But there's a voice inside my head saying

"You'll never reach it"

Every step I'm taking

Every move I make feels

Lost with no direction

My faith is shaking

But I gotta keep trying

Gotta keep my head held high

There's always gonna be another mountain

I'm always gonna wanna make it move

Always gonna be a uphill battle

Sometimes I'm gonna have to lose

Ain't about how fast I get there

Ain't about what's waiting on the other side

It's the climb

The struggles I'm facing

The chances I'm taking

Sometimes might knock me down

But no, I'm not breaking

I may not know it

But these are the moments that

I'm gonna remember most, yeah

Just gotta keep going

And I, I got to be strong

Just keep pushing on

'Cause there's always gonna be another mountain

I'm always gonna wanna make it move

Always gonna be a uphill battle

Sometimes I'm gonna have to lose

Ain't about how fast I get there

Ain't about what's waiting on the other side

It's the climb, yeah!

There's always gonna be another mountain

I'm always gonna wanna make it move

Always gonna be an uphill battle

Somebody's gonna have to lose

Ain't about how fast I get there

Ain't about what's waiting on the other side

It's the climb, yeah!

Keep on moving, keep climbing

Keep the faith, baby

It's all about, it's all about the climb

Keep the faith, keep your faith, whoa

Gambateh!! its the climb~

contengan petang hari

Situasi 1
Hari tu aku dengar nina cerita kat hutan kita kena make sure tak jalan sorang-sorang, plus at certain area kena jalan rapat-rapat. Follow rapat ngan orang depan. Sebab even hanya berjarak dengan orang depan hanya satu meter, ada kemungkinan ada benda lain akan mengganggu pandangan anda di antara jarak tersebut.

ok.

Situasi 2
Semalam, aku balik meeting. malam. Aku memandu sorang semalam. Selalu aku car pool ngan izzah. Tapi semalam kami naik kereta asing. Then, masa aku keluar dari park aku tak nampak kereta izzah dah aku assume dia dah balik. Tapi sampai hujung jalan aku nampak kereta izzah smula, baru gerak. Ok, aku syak izzah tunggu aku. Aku follow la kereta izzah, mengenangkan idea situasi 1 untuk sentiasa follow rapat.  Sampai trafik light kereta izzah u-turn. Sedangkan GPS show terus. Aku dah dilema. Sekali aku usha bebetul driver. Ok india. Kereta je macam kereta izzah rupanya.

!==

Moral of the story?

pikir le ye.

Of Fitness Class and Kg Damansara Baru

Penceritaan tentang wiken ku. eheh~

Faith & Fitness Class
Secara sukarela aku telah menghadiri program Belia Ikram Gombak. Punyalah bersungguh kan dari PJ nak gi program kat Gombak. Serampang dua mata sebenarnya :P Berjaya aku heret Udez untuk menghadiri program ini.

Program ni sangat bagus sebenarnya, dia cerita tentang how to become fit la basically. Aku rasa lebih kurang je kut intipati dia macam program Jom Kurus etc etc. Cuma, program ni macam one off la, basic foundation tu dapat lah. Kalau nak serius kena whatsapp la trainer tu.

Bila kita nak kurus ni, first perkara yang kita kena buat adalah, change cara makan kita. No white carbs & no sugar. Aku rasa takde masalah tak makan nasi, tapi ada masalah tak dapat penuhi sugar rush. !== No puding, no cake. Oh no! Siap ada bagi cadangan meals lagi.

Selepas tu dia beritau lah, sebenarnya problem kita jadi gemuk ni bukan sekadar banyak makan. Banyak makan dan tak bersenam. Sungguh! Lagi-lagi bila dah ada kereta .. sobs. Then dia ajar cardio dan muscular exercise untuk diprektikkan sejam setiap hari. Perkara ni untuk buang lelemak tepu yang dah beraja di dalam diri. So, nak dapat hasil kena berdisplin!

Tapi second day pun aku dah break meal rules. Kbai~

Wedding Rahim, Abg Balqis
Malam Sabtu tu.. aku ke Gombak skali lagi, kenduri Abg Balqis, Rahim nama dia. Memang sebenarnya macam aku tak kenal pun Abg Balqis ni.. tapi sebab Balqis dah ajak dari sebulan or dua bulan sebelum. Dan kebetulan plak time ni ada plan lain yang patut aku pergi tak jadi, so aku pergi lah, jemputan kan. Shila plak sudi menjadi partner i drive. So here we go.

Cantik sangat style dalam taman time malam plak tu. (inlove) Makanan sedap! Mak dia ramah! Perfect Wedding :)

*sebenarnya malam tu mak dan ayah turun KL rumah Naim. Bleh jer gombak nak ke rumah Naim dekat sangat dah sebenarnya. Tapi, camner ngan Shila? ahaha~

Usrah
Sepanjang hari aku tak gi memana pun. Ingat lepas Subuh nak g rumah Naim, tapi MashaAllah penangan vigorous exercise semalamnya, semua dah sakit. Batuk pun sakit! adeh~ So, petang tu jelah lepas Asar p Subang. Usrah. Insaf rasanya mendengar sebarang kata yang keluar dari mulut Kak Syam. T.T

Usrah semalam 3 orang ja mai. Yang lain adalah hal memasing, tapi memang kena buat gak sebab dis week most akan balik kampung awal. Cuti panjanglah katakan. (untuk orang bekerja habis panjang lah tu)

Ceramah Perdana Us. Kazim Elias
Balik dari Subang, aku nampak jalan da banyak tutup. hairan jugak dihati aku kan. Segera aku teringat kemah2 yang terbentang sejak semalam. Then bila aku lalu betul2 tepi rumah.. memang ada event. Aku nampak dia tulis ceramah perdana, elok gak aku try usha. Lepas park kereta, aku pun jalan2 sikit ternampak sorang makcik jalan solo. Maka aku offer diri folo dia. Berdua lebih baik kang.. Nama dia cik ani, duk tingkat satu. tapi aku tak pernah jumpa pun before nih.

Jalan ngan cik ani, so macam acik2.. Sebabkan kitorang sampai before jam 9.. maka dia pun ajak ronda2 dulu kat gerai2. I pun layan, ok gak la gerai2 dia, banyak jual makanan dan jubah/handsock etc. Stended jualan di ceramah2 lah senang citer.

Ust Kazim punya ceramah memang tak dapat dinafikan memang kelako. Best la dengar tak dan mengantuk. Banyak citer pasal relation mak-ayah-anak etc. Cara nak amik hati orang.. cara nak berhadapan dengan ujian. :)

Habis ceramah ronda lagi gerai seround. Cik Ani tadi beli maruku tapi tak amik lagi.. ni baru nak amik. dan, jeng jeng.

Ketika inilah apa yang aku baru dengar tadi.. 'cara hadapi ujian' di uji untuk prektikalnya. Dompet aku cicir! Jenuh gak tiga kali aku ronda tak jumpa. Pastu kesian lak kat Cik Ani dia pun gigih tolong aku cari, abg kedai pun.. last on the way back jumpa pakcik makcik surau.. ada pakcik ni pesan buat solat hajat minta kat Allah.

Sampai je rumah, aku cek ada misscalled. Aku call back. Alhamduillah, ada makcik jumpa aku nyer purse T.T terharu. alhamdulillah.

Kg Damansara Baru
Maka pagi tadi before gerak ke Puchong, aku pun ke rumah kedai acik tu untuk amik purse aku. Dan baru lah aku tau wujudnya Kg Damansara Baru yang terletak nya di seksyen 17. huhuhu T.T

Ronda-ronda dalam tu, nampak macam kampung nya.. Di tengah kepadatan PJ ada sebuah kampung ala-ala setinggan kat situ.

ok, sekian my long story for last wiken.

till then.